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职业病不可怕，保健有方法——我们都是“久坐”...
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纸上谈兵——说品天地奉献自学游泳教程
相信每一游泳高手回想起自己谈当初学游泳的趣事都不觉莞尔，相信每一个雄心勃勃的初学游泳者面对泳池或河流都惴惴不安，不要怕的，只要你坚定信心，按照一件本领有不会到会的原则，别人“浪里白条”，自己那会只在水...
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夏季里畅谈游泳
夏天里的游泳除了畅快的解暑，还能给我们带来什么好处：告诉你吧，有80%的人认为，游泳是夏天最好的运动，避暑又愉悦心情；还有年轻MM最爱听的减肥课题，在游泳项目里可以得到解决，我们今天也来一个脑力激荡，...
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夏季的运动“菜单”
夏天的运动很多，只要你用心，你总会发现一种合适你，你也特别喜欢的运动，说品天地提供一个简单的夏季运动菜单——抛砖引玉、缺乏思考，让你找到合适自己的运动。 一、游泳 推荐理由：保持身材最为有效，游泳是一...
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夏季运动前后，谨防外伤、内伤
当我们吃足喝饱以后，开始运动，说品天地告诉，运动不要急，安全是第一，我们的先做准备：不要轻易认为夏天天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都...
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夏季运动 饮食准备
夏天又到了，散步、骑自行车、游泳、打网球，你选择哪一项？那你们知道每种运动都有不同的特别的饮食需求。在你开始运动之前一定要遵循这些饮食规则，因为这会对你的身体健康更有好处哦！如果有人对你说：“人生二事...
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步入夏季，运动从“轻”
炎热的夏季，动一动就是一身的热汗，衣服黏在身上非常难受，不经常运动的人，稍微运动量大一点就气喘吁吁，上不来气。所以对大多数人来讲，夏季运动从“轻”着手，是不错的选择，说品天地也建议大家运动能有一个过程...
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春季运动需警惕八种常见伤害
春暖花开季节到来后，到公园和公共场所运动和锻炼的人们逐渐增多，说品天地转载了一篇经典警戒人们不当运动出现的损伤——旧酒装新瓶，虽是旧酒，香味更醇——毕竟这些是人们日常总结出来的经验和教训。 为此，山东...
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十种合适春季的运动
春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热之气消耗的阴津。春炼不要选择高强度的剧烈运动，以免由于过度活动和损耗反面人体养阳和生长不利影响，数...
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春季运动五良方
春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可，告别冬眠、推却春困，开始运动醒身，说品天地开出五道良方让你热爱运动。 第一方，运动前要热身 春季的体...